Salade de pâtes mozzarella tomates améliorer
Ingrédients pour 2 personnes Salade de Pâtes Tomates Mozzarella Recette Équilibrée
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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Crumble pommes-poires
Recette à préparer pour un bon gouter / dessert en famille. Ou alors 1H30 avant une séance de sport type […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf
Origine : Belge
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Recette de pâtes accompagné de poisson et légumes
Comme je vous le dit fréquemment, le poisson est un aliment indispensable dans l’équilibre alimentaire. voici une recette à base […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Végétarien
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Couscous végétarien (millet- carottes- lentilles)
Pour un couscous végétarien pour 4 portions : Pour faire ce couscous : Bon appetit 🙂
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Méditerranéenne
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Collation à prendre avant une séance de sport
Voici un gouter à prendre 1h30 à 2h avant une séance avec un apport en : Elle est à éviter […]
Restrictions : Sans Gluten, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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Une salade composée maison
Voici une salade composée que j’aime bien réaliser au quotidien pour moi ou ma compagne Les protéines à ajouter dans […]
Durée : (<10min) Rapide, (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Belge
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Tajine maison poulet – aubergine – tomate
Pour réaliser ce tajine parfait après une séance de sport, voici ce dont vous avez besoin pour 2 personnes : […]
Durée : (>1h) Longue, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre
Origine : Africaine
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Hachis parmentier allégé
Pour réaliser cet hachis parmentier plus léger que d’habitude, vous avez besoin de : 400g de haché de porc maigre […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Oeuf
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Spaghetti de légumes – escalope de veau – pdt grenaille
Pour réaliser cette recette pour deux personnes vous avez besoin d Légumes : Carotte jaune – courgette – potiron (ou […]
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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Bœuf (Contre-filet) accompagné de carottes et boulghour
Pour réaliser cette recette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 600g de carottes belges (cuites dans de l’eau […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre
Origine : Européene
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