Mes articles Sport

Quentin Houart 05 Jan 2022

Quelles sont les meilleurs boissons lors d’un effort physique

Sur le marché, une boisson de l’effort contient généralement très peu de nutriment et beaucoup de sucres… De plus pour […]

Lire la suite
Quentin Houart 05 Déc 2021

Que faire en cas de blessure ?

Que faire lorsqu’on est blessé ? Se poser des questions sur les raisons de votre blessure : Mauvaise nutrition ou […]

Lire la suite
Quentin Houart 28 Oct 2021

La caféine chez le footballeur

La caféine dans le sport La Société internationale de nutrition sportive a estimé que la supplémentation en caféine est bénéfique […]

Lire la suite
Quentin Houart 13 Août 2021

L’alimentation du footballeur

Les glucides Les glucides (CHO) sont considérés comme d’une importance vitale dans le sport en général et dans le football […]

Lire la suite
Quentin Houart 16 Mai 2021

Les compléments alimentaires pour le footballeur

Voici une liste de compléments utiliser dans le cadre d’une alimentation du footballeur avec les effets + les recommandations. Ceci […]

Lire la suite
Quentin Houart 13 Mai 2021

La vitamine B9

Rôles de la vitamine B9 La vitamine B9 a un rôle essentiel : la production de matériel génétique (ADN et ARN) et […]

Lire la suite