Mes articles Sport

Quentin Houart 09 Août 2023

Comment réussir mon semi marathon marathon de Hesbaye (Hannut) ?

–> Evidemment mes conseils sont à privilégier pour d’autres semi ou marathon. Tout d’abord, gardez bien à l’esprit que, lors […]

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Quentin Houart 23 Mai 2022

Recette végétarienne à base d’œufs bio

Pour réaliser cette recette vous avez besoin de riz complet, d’un concentré de tomate et pulpe de tomate, de poivrons […]

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Quentin Houart 28 Jan 2022

Recette de cake énergétique

Pour réaliser ce cake, j’ai utilisé 100g de flocons d’avoine 2 oeufs 150g de skyr 50g de sucre complet 15-20g […]

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Quentin Houart 05 Jan 2022

Quelles sont les meilleurs boissons lors d’un effort physique

Sur le marché, une boisson de l’effort contient généralement très peu de nutriment et beaucoup de sucres… De plus pour […]

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Quentin Houart 05 Déc 2021

Que faire en cas de blessure ?

Que faire lorsqu’on est blessé ? Se poser des questions sur les raisons de votre blessure : Mauvaise nutrition ou […]

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Quentin Houart 28 Oct 2021

La caféine chez le footballeur

La caféine dans le sport La Société internationale de nutrition sportive a estimé que la supplémentation en caféine est bénéfique […]

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Quentin Houart 13 Août 2021

L’alimentation du footballeur

Les glucides Les glucides (CHO) sont considérés comme d’une importance vitale dans le sport en général et dans le football […]

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