Mes recettes - (+/- 45min) Semi-long

Tajine maison poulet – aubergine – tomate

Pour réaliser ce tajine parfait après une séance de sport, voici ce dont vous avez besoin pour 2 personnes : […]

Durée : (>1h) Longue, (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre

Origine : Africaine

Hachis parmentier allégé

Pour réaliser cet hachis parmentier plus léger que d’habitude, vous avez besoin de : 400g de haché de porc maigre […]

Durée : (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Sans Gluten, Sans Oeuf

CAKE healthy maison à la pomme et à la poire

Un cake facilement réalisé avec ce que vous avez a la maison. Pour le goûter, c’est toujours idéal de varier […]

Durée : (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Végétarien

Pâte bolognaise maison

Vous aussi, vous aimez les pâtes bolognaise maison un samedi soir avec un peu de fromage….mais vous avez toujours de […]

Durée : (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf

Origine : Européene

Cake aux Brocolis et aux Chèvres

Cake au brocoli et fromage de chèvre pour 3 à 4 personnes : Ingrédients 1 à 2 brocoli(s) (fonction de […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc, Végétarien

Clafoutis aux fruits pour sportif

Pour réaliser ce clafoutis pour 4 personnes, vous avez besoin de : 100g de fruits secs (ici baies de goji, […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Sans Lactose

Origine : Belge, Européene

Dahl de lentilles aux patates douces

Pour réaliser cette recette pour 4 personnes, vous avez besoin de : 200g de lentilles de corail 600g de patates […]

Durée : (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien

Origine : Asiatique

Risotto de courgettes / tomates et poulets

Idéal la veille d’une compétition ou après un effort intense Ingrédients : Pour 4 portions 250 à 300 g de […]

Durée : (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc

Fajitas revisité

Pour 4 personnes :• 8 feuilles de laitues moyennes• 2 avocat• 1 oignon• 4 poivrons• 4 escalopes de dinde = […]

Durée : (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Sans Oeuf, Sans Porc

Quiche aux brocolis

Quand tu veux éviter un plat préparé et que tu disposes de peu de temps. Ingrédients pour 4 personnes 250g […]

Durée : (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Végétarien

Origine : Autre