QuentinEducTaDiet
Comme je vous le dit fréquemment, le poisson est un aliment indispensable dans l’équilibre alimentaire. voici une recette à base […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Végétarien
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Pour réaliser ce tajine parfait après une séance de sport, voici ce dont vous avez besoin pour 2 personnes : […]
Durée : (>1h) Longue, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre
Origine : Africaine
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Pour réaliser cet hachis parmentier plus léger que d’habitude, vous avez besoin de : 400g de haché de porc maigre […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Oeuf
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Un cake facilement réalisé avec ce que vous avez a la maison. Pour le goûter, c’est toujours idéal de varier […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Végétarien
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Vous aussi, vous aimez les pâtes bolognaise maison un samedi soir avec un peu de fromage….mais vous avez toujours de […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf
Origine : Européene
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Cake au brocoli et fromage de chèvre pour 3 à 4 personnes : Ingrédients 1 à 2 brocoli(s) (fonction de […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc, Végétarien
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Pour réaliser ce clafoutis pour 4 personnes, vous avez besoin de : 100g de fruits secs (ici baies de goji, […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose
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Pour réaliser cette recette pour 4 personnes, vous avez besoin de : 200g de lentilles de corail 600g de patates […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Asiatique
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Idéal la veille d’une compétition ou après un effort intense Ingrédients : Pour 4 portions 250 à 300 g de […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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Pour 4 personnes :• 8 feuilles de laitues moyennes• 2 avocat• 1 oignon• 4 poivrons• 4 escalopes de dinde = […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Oeuf, Sans Porc
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