Salade de pâtes mozzarella tomates améliorer
Ingrédients pour 2 personnes Salade de Pâtes Tomates Mozzarella Recette Équilibrée
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
Lire la suiteMes recettes - (+/- 30min) Moyenne
Cake à la banane “Healthy” pour femme enceinte
Les ingrédients pour un cake a la banane healthy 3 bananes très mûres 1 une compote de pommes sans sucres ajouté 150 […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose
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Crumble pommes-poires
Recette à préparer pour un bon gouter / dessert en famille. Ou alors 1H30 avant une séance de sport type […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf
Origine : Belge
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Recette de pâtes accompagné de poisson et légumes
Comme je vous le dit fréquemment, le poisson est un aliment indispensable dans l’équilibre alimentaire. voici une recette à base […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Végétarien
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Le petit déjeuner du sportif (crêpes protéinées)
Préparation –> 3 crêpes le matin est idéal pour apporter 15g de protéines + une garniture sucrée (fruit – miel […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Belge
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Couscous végétarien (millet- carottes- lentilles)
Pour un couscous végétarien pour 4 portions : Pour faire ce couscous : Bon appetit 🙂
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Méditerranéenne
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Une salade composée maison
Voici une salade composée que j’aime bien réaliser au quotidien pour moi ou ma compagne Les protéines à ajouter dans […]
Durée : (<10min) Rapide, (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Belge
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Repas complet : pdt grenaille – poivrons – poulet / jambon
Pour réaliser cette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 2 poivrons 150g de dés de jambon 200g de […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Végétarien
Origine : Belge
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Bœuf (Contre-filet) accompagné de carottes et boulghour
Pour réaliser cette recette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 600g de carottes belges (cuites dans de l’eau […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre
Origine : Européene
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Repas chaud végétarien sans gluten
Pour réaliser cette petite recette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 120g de lentilles de corail secs 150 […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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