Recette à base de riz – courgettes – dinde
Ingrédients pour 4 personnes 700g de filet de poulet / de dinde 800g à 1 kg de courgettes (bio si […]
Durée : (>1h) Longue
Restrictions : Sans Gluten, Sans Oeuf, Sans Porc
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Mes recettes - Sans Oeuf
Recette de salade composée pour travailler
Pour réaliser cette salade composée avant d’aller travailler : Prenez une ou deux carottes et râpées les (ou bien prendre […]
Durée : (<10min) Rapide
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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Lasagne maison
Pour réaliser une lasagne maison pour 3 à 4 personnes en moins de 30 minutes, voici ce qu’il faut Des […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre
Origine : Européene
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Dahl de lentilles aux patates douces
Pour réaliser cette recette pour 4 personnes, vous avez besoin de : 200g de lentilles de corail 600g de patates […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Asiatique
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Le bon curry de maman Revisité
Ingrédients pour 4 personnes : 2 gros oignons 800g de carottes 4 pdt à purée 200 g de petits pois, […]
Durée : (>1h) Longue
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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Risotto de courgettes / tomates et poulets
Idéal la veille d’une compétition ou après un effort intense Ingrédients : Pour 4 portions 250 à 300 g de […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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Fajitas revisité
Pour 4 personnes :• 8 feuilles de laitues moyennes• 2 avocat• 1 oignon• 4 poivrons• 4 escalopes de dinde = […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Oeuf, Sans Porc
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Empanada au cabillaud
Recette facile à réaliser pour 4 personnes Temps de cuisson : 35 min + temps de préparation : 35 => […]
Durée : (>1h) Longue
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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Bavettes de boeufs et nouilles de sarrasin
Pour 4 personnes : 600 g de bavette de bœuf 200g de pois gourmands 300g de nouilles de sarrasin 1 oignon […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
Origine : Européene
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Gâteau sport à la banane avant ou après une séance sportive
Ingrédients : 2 bananes 1 yaourt nature / soja 1 pot de farine d’épeautre (100g) 3 càs de miel 4 […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Autre
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