Mes articles

Quentin Houart 28 Oct 2021

La caféine chez le footballeur

La caféine dans le sport La Société internationale de nutrition sportive a estimé que la supplémentation en caféine est bénéfique […]

Lire la suite
Quentin Houart 13 Sep 2021

Comment lire une étiquette alimentaire ?

Il n’est pas simple pour vous de comprendre l’étiquette alimentaire surtout que nous sommes de plus en plus trompés par […]

Lire la suite
Quentin Houart 30 Août 2021

Les neurotransmetteurs de notre cerveau

Dans un premier temps, il est essentiel de donner un carburant de qualité à notre cerveau. L’hypoglycémie (le manque de […]

Lire la suite
Quentin Houart 13 Août 2021

L’alimentation du footballeur

Les glucides Les glucides (CHO) sont considérés comme d’une importance vitale dans le sport en général et dans le football […]

Lire la suite
Quentin Houart 12 Juil 2021

La rétention d’eau, d’où vient-elle ?

La rétention d’eau, qu’est ce c’est et comment pouvons nous agir sur ce dysfonctionnement du corps ? L’eau représente 65% […]

Lire la suite
Quentin Houart 09 Juil 2021

Les 5 priorités alimentaires

En consultation, nous travaillons beaucoup sur ces 5 priorités. Les féculents complets doivent être présent à chaque repas. Les quantités […]

Lire la suite
Quentin Houart 22 Juin 2021

Est-ce que le gluten est à bannir dans son alimentation ?

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes tentent des régimes sans gluten et se privent de tous les aliments à […]

Lire la suite
Quentin Houart 13 Juin 2021

L’effet Yoyo, qu’est ce que c’est ?

C’est souvent ce cercle vicieux que l’on essaie d’éviter dans le cadre d’une prise en charge et d’une reprise en […]

Lire la suite