Mes articles

Quentin Houart 23 Mai 2022

Recette végétarienne

Pour réaliser cette recette vous avez besoin de riz complet, d’une concentré de tomate et pulpe de tomate, de poivrons […]

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Quentin Houart 13 Avr 2022

Quelques conseils pour perdre du poids et diminuer les quantités consommées

Conseils clés : Trouver son poids de forme Manger à sa faim et s’arrêter lorsqu’on a plus faim Manger lentement […]

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Quentin Houart 04 Mar 2022

Prenez le temps de manger et de mastiquer

Voici quelques conseils importants pour une reprise en main optimale Mastiquer chaque bouchée au moins 5 fois et essayez d’avaler […]

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Quentin Houart 04 Mar 2022

L’assiette équilibrée pour perdre du poids progressivement

Pour être plus précis, l’assiette doit se composer de féculents complets, de légumes et de protéines maigres. Pour assaisonner le […]

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Quentin Houart 22 Fév 2022

En tant que sportif, que faut-il éviter au quotidien ?

Certains jus de fruits qui accélèrent le transit (jus de citron) Les boissons énergétiques / hypertoniques type soda car ils […]

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Quentin Houart 28 Jan 2022

Recette de cake énergétique

Pour réaliser ce cake, j’ai utilisé 100g de flocons d’avoine 2 oeufs 150g de skyr 50g de sucre complet 15-20g […]

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