Mes articles Les bonnes habitudes

Quentin Houart 21 Déc 2021

Que faire en cas d’hypertension artérielle ?

Voici quelques conseils en pratique si vous avez tendance à avoir une HTA privilégiez l’eau plate évitez l’ajout de sel […]

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Quentin Houart 13 Sep 2021

Comment lire une étiquette alimentaire ?

Il n’est pas simple pour vous de comprendre l’étiquette alimentaire surtout que nous sommes de plus en plus trompés par […]

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Quentin Houart 16 Mai 2021

Les fibres alimentaires et céréales complètes

Les avantages des céréales complètes riche en Fibres ! Les céréales complètes sont donc riches en fibres alimentaires et en […]

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Quentin Houart

Aliments à conserver au placard

Au réfrigérateur Produits laitiers et crèmeries Yaourt + fromage blanc nature (skyr) ou du lait ½ écrémé Yaourt aux fruits […]

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Quentin Houart 13 Mai 2021

Trucs et astuces pour réaliser un menu

1- Chaque repas doit comporter des légumes = 1/2 assiette (salade, potage, accompagnement) et des féculents = 1/4 de l’assiette (pâtes, […]

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Quentin Houart 13 Jan 2021

La pyramide alimentaire

Voici la base sur laquelle vous pouvez vous appuyer pour mieux manger chaque jour !

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