15 Conseils pour profiter des fêtes sans prendre du poids
15 conseils pour ne pas prendre du poids et profiter des périodes festives.
Lire la suiteMes articles Les bonnes habitudes
Menu d’une semaine “healthy”
Un menu doit se faire en fonction de votre activité, de vos sorties éventuelles, du temps que vous avez en […]
Lire la suiteComment se désintoxiquer du goût sucré ?
Le sucre est de plus en plus comparé à une drogue car on devient vite addicte au sucre car non […]
Lire la suiteQuelques conseils pour perdre du poids et diminuer les quantités consommées
Conseils clés : Trouver son poids de forme Manger à sa faim et s’arrêter lorsqu’on a plus faim Manger lentement […]
Lire la suitePrenez le temps de manger et de mastiquer
Voici quelques conseils importants pour une reprise en main optimale Mastiquer chaque bouchée au moins 5 fois et essayez d’avaler […]
Lire la suiteL’assiette équilibrée pour perdre du poids progressivement
Pour être plus précis, l’assiette doit se composer de féculents complets, de légumes et de protéines maigres. Pour assaisonner le […]
Lire la suiteLa constipation
Qu’est ce qu’une constipation ? La constipation est une difficulté à déféquer. Les selles sont alors généralement dures et de […]
Lire la suite