Mes articles Les bonnes habitudes

Quentin Houart 13 Avr 2022

Quelques conseils pour perdre du poids et diminuer les quantités consommées

Conseils clés : Trouver son poids de forme Manger à sa faim et s’arrêter lorsqu’on a plus faim Manger lentement […]

Lire la suite
Quentin Houart 04 Mar 2022

Prenez le temps de manger et de mastiquer

Voici quelques conseils importants pour une reprise en main optimale Mastiquer chaque bouchée au moins 5 fois et essayez d’avaler […]

Lire la suite

L’assiette équilibrée pour perdre du poids progressivement

Pour être plus précis, l’assiette doit se composer de féculents complets, de légumes et de protéines maigres. Pour assaisonner le […]

Lire la suite
Quentin Houart 21 Déc 2021

Que faire en cas d’hypertension artérielle ?

Voici quelques conseils en pratique si vous avez tendance à avoir une HTA privilégiez l’eau plate évitez l’ajout de sel […]

Lire la suite