Mes articles Les bonnes habitudes

Explication de l’utilisation de Nutriscore

Aujourd’hui, de plus en plus de personne me parle de Nutri-Score, voici un petit résume des points positifs et négatifs […]

15 Conseils pour profiter des fêtes sans prendre du poids

15 conseils pour ne pas prendre du poids et profiter des périodes festives.

Menu d’une semaine “healthy”

Un menu doit se faire en fonction de votre activité, de vos sorties éventuelles, du temps que vous avez en […]

Comment se désintoxiquer du goût sucré ?

Le sucre est de plus en plus comparé à une drogue car on devient vite addicte au sucre car non […]

Quelques conseils pour perdre du poids et diminuer les quantités consommées

Conseils clés : Trouver son poids de forme Manger à sa faim et s’arrêter lorsqu’on a plus faim Manger lentement […]

Prenez le temps de manger et de mastiquer

Voici quelques conseils importants pour une reprise en main optimale Mastiquer chaque bouchée au moins 5 fois et essayez d’avaler […]

L’assiette équilibrée pour perdre du poids progressivement

Pour être plus précis, l’assiette doit se composer de féculents complets, de légumes et de protéines maigres. Pour assaisonner le […]

La constipation

Qu’est ce qu’une constipation ? La constipation est une difficulté à déféquer. Les selles sont alors généralement dures et de […]

Exemple de semaine type

La vitamine C