Collation à prendre avant une séance de sport
Voici un gouter à prendre 1h30 à 2h avant une séance avec un apport en : Elle est à éviter […]
Restrictions : Sans Gluten, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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Mes recettes - Végétarien
Recette pour un repas équilibré
En bas à gauche : En bas à droit : 2 recettes faciles à réaliser pour éviter de cuisiner le […]
Restrictions : Sans Lactose, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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Une salade composée maison
Voici une salade composée que j’aime bien réaliser au quotidien pour moi ou ma compagne Les protéines à ajouter dans […]
Durée : (<10min) Rapide, (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Belge
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Repas complet : pdt grenaille – poivrons – poulet / jambon
Pour réaliser cette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 2 poivrons 150g de dés de jambon 200g de […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Végétarien
Origine : Belge
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Repas chaud végétarien sans gluten
Pour réaliser cette petite recette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 120g de lentilles de corail secs 150 […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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Un Dahl revisité (recette végétarienne)
Pour réaliser cette recette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 150g de semoules (ou plus si vous êtes […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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Recette orientale : tomates farcies
Pour réaliser ces tomates farcies pour 2 personnes vous avez besoins de : 🆗✅150g de semoules secs 🆗✅ 4 grosses […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Végétarien
Origine : Orientale
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CAKE healthy maison à la pomme et à la poire
Un cake facilement réalisé avec ce que vous avez a la maison. Pour le goûter, c’est toujours idéal de varier […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Végétarien
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Riz complet sauté aux légumes accompagné d’œufs
Riz complet sauté aux œufs brouillés, poivrons et tomates. Recette idéal 2H30 si vous tolérez bien les poivrons et les […]
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc, Végétarien
Origine : Asiatique
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des muffins aux pommes
Pour 6 à 8 muffins, idéal au gouter avec un produit laitier ou des fruits secs 100g de farine (farine […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Végétarien
Origine : Européene
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