Crumble de pommes
En observant mes pommes en train de pourrir car j’en avais de trop, l’idée de faire un crumble avec ce […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
Lire la suite
Mes recettes - Avant le sport
Cake maison à la mangue
Pendant la préparation de la lasagne, j’ai décidé de réaliser un cake pour le gouter des 2 à 3 prochains […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Lire la suite
Clafoutis aux fruits pour sportif
Pour réaliser ce clafoutis pour 4 personnes, vous avez besoin de : 100g de fruits secs (ici baies de goji, […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose
Lire la suite
Tortilla
NOUVELLE recette un peu originale et préparé rapidement (-de 30 min) Pour la tortilla de 4 personnes : 8 oeufs […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc
Lire la suite
Risotto de courgettes / tomates et poulets
Idéal la veille d’une compétition ou après un effort intense Ingrédients : Pour 4 portions 250 à 300 g de […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
Lire la suite
Biscuits céréales
Ingrédients🆕🍫200 g de flocons d’avoine🍫 100 g de farine blanche T45 ou farine sans gluten type sarrasin🍫 6 c. à […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten
Lire la suite
Crêpes avant / après effort
Recette très simple pour 4 crêpes – 250 ml de lait– 100g de farine blanche– 2 œufs Accompagnez cela de […]
Durée : (<10min) Rapide
Lire la suite