Salade de pâtes mozzarella tomates améliorer
Ingrédients pour 2 personnes Salade de Pâtes Tomates Mozzarella Recette Équilibrée
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
Lire la suiteMes recettes - Avant le sport
Cake à la banane “Healthy” pour femme enceinte
Les ingrédients pour un cake a la banane healthy 3 bananes très mûres 1 une compote de pommes sans sucres ajouté 150 […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose
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Crumble pommes-poires
Recette à préparer pour un bon gouter / dessert en famille. Ou alors 1H30 avant une séance de sport type […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf
Origine : Belge
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Recette de pâtes accompagné de poisson et légumes
Comme je vous le dit fréquemment, le poisson est un aliment indispensable dans l’équilibre alimentaire. voici une recette à base […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Végétarien
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Le petit déjeuner du sportif (crêpes protéinées)
Préparation –> 3 crêpes le matin est idéal pour apporter 15g de protéines + une garniture sucrée (fruit – miel […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Belge
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Collation à prendre avant une séance de sport
Voici un gouter à prendre 1h30 à 2h avant une séance avec un apport en : Elle est à éviter […]
Restrictions : Sans Gluten, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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Recette pour un repas équilibré
En bas à gauche : En bas à droit : 2 recettes faciles à réaliser pour éviter de cuisiner le […]
Restrictions : Sans Lactose, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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BANANA BREAD
POUR FAIRE CE BANANA BREAD EN MODE MUFFINS, vous avez besoin de : Mélangez le tout dans un récipient puis […]
Durée : (<10min) Rapide
Restrictions : Sans Lactose
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Poulet au curry – petite pdt épicée, courgette et compote
Lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps devant vous, il n’est jamais simple de se faire un repas équilibré alors […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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CAKE healthy maison à la pomme et à la poire
Un cake facilement réalisé avec ce que vous avez a la maison. Pour le goûter, c’est toujours idéal de varier […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Végétarien
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