CAKE healthy maison à la pomme et à la poire

Un cake facilement réalisé avec ce que vous avez a la maison. Pour le goûter, c’est toujours idéal de varier les plaisirs.

N’oubliez pas que le goûter doit contenir une portion de féculents, une portion de protéines (produit laitier), une portion sucre comme un fruit.

Pour ce cake pour 6 personnes, vous devez avoir :

1. 120g de farine semi complete
2. 50g de flocons d’avoine
3. 50ml de lait de soja
4. 3 oeufs
5. 125 de yaourt grecque 0% MG
6. 1 pomme et 1 poire
7. 30g de miel
8. Un peu de sirop d’agave
9. 1/2 sachet de levure chimique

Mélangez tout les ingrédients ensemble en commence par la farine, les oeufs, le lait, etc.. puis les fruits coupe en petits morceaux à la fin.

faites chauffer le tout à 180 degré et laissez cuire pendant 30min

Si vous avez trop de pâtes, prenez des moules à muffins pour en réaliser quelques uns.

Le but est de vous donner des exemples de recettes mais essayez de varier et d’adapter les préparations à votre goût !

Pour plus d’informations, tenez moi au courant.