Comment se désintoxiquer du goût sucré ?
Le sucre est de plus en plus comparé à une drogue car on devient vite addicte au sucre car non […]
Lire la suiteMes articles Le saviez-vous ?
Quelques conseils pour perdre du poids et diminuer les quantités consommées
Conseils clés : Trouver son poids de forme Manger à sa faim et s’arrêter lorsqu’on a plus faim Manger lentement […]
Lire la suitePrenez le temps de manger et de mastiquer
Voici quelques conseils importants pour une reprise en main optimale Mastiquer chaque bouchée au moins 5 fois et essayez d’avaler […]
Lire la suiteL’assiette équilibrée pour perdre du poids progressivement
Pour être plus précis, l’assiette doit se composer de féculents complets, de légumes et de protéines maigres. Pour assaisonner le […]
Lire la suiteLa constipation
Qu’est ce qu’une constipation ? La constipation est une difficulté à déféquer. Les selles sont alors généralement dures et de […]
Lire la suiteExemple de semaine type
Lire la suiteLa pro-vitamine A et les B-carotènes
Lire la suiteQuelles sont les meilleurs boissons lors d’un effort physique
Sur le marché, une boisson de l’effort contient généralement très peu de nutriment et beaucoup de sucres… De plus pour […]
Lire la suiteQue faire en cas d’hypertension artérielle ?
Voici quelques conseils en pratique si vous avez tendance à avoir une HTA privilégiez l’eau plate évitez l’ajout de sel […]
Lire la suite