Mes articles

Quentin Houart 05 Jan 2022

Quelles sont les meilleurs boissons lors d’un effort physique

Sur le marché, une boisson de l’effort contient généralement très peu de nutriment et beaucoup de sucres… De plus pour […]

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Quentin Houart 21 Déc 2021

Que faire en cas d’hypertension artérielle ?

Voici quelques conseils en pratique si vous avez tendance à avoir une HTA privilégiez l’eau plate évitez l’ajout de sel […]

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Quentin Houart 05 Déc 2021

Que faire en cas de blessure ?

Que faire lorsqu’on est blessé ? Se poser des questions sur les raisons de votre blessure : Mauvaise nutrition ou […]

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Quentin Houart 28 Oct 2021

La caféine chez le footballeur

La caféine dans le sport La Société internationale de nutrition sportive a estimé que la supplémentation en caféine est bénéfique […]

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Quentin Houart 13 Sep 2021

Comment lire une étiquette alimentaire ?

Il n’est pas simple pour vous de comprendre l’étiquette alimentaire surtout que nous sommes de plus en plus trompés par […]

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Quentin Houart 30 Août 2021

Les neurotransmetteurs de notre cerveau

Dans un premier temps, il est essentiel de donner un carburant de qualité à notre cerveau. L’hypoglycémie (le manque de […]

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Quentin Houart 13 Août 2021

L’alimentation du footballeur

Les glucides Les glucides (CHO) sont considérés comme d’une importance vitale dans le sport en général et dans le football […]

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Quentin Houart 12 Juil 2021

La rétention d’eau, d’où vient-elle ?

La rétention d’eau, qu’est ce c’est et comment pouvons nous agir sur ce dysfonctionnement du corps ? L’eau représente 65% […]

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Quentin Houart 09 Juil 2021

Les 5 priorités alimentaires

En consultation, nous travaillons beaucoup sur ces 5 priorités. Les féculents complets doivent être présent à chaque repas. Les quantités […]

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