QuentinEducTaDiet
Quiche saumon – poivron – courgettes Pour 4 personnes, vous avez besoin de Pâte brisée 3 œufs, 200ml de crème bio 8% […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Lire la suite
Ingrédients pour 2 personnes Salade de Pâtes Tomates Mozzarella Recette Équilibrée
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
Lire la suite
Préparation –> 3 crêpes le matin est idéal pour apporter 15g de protéines + une garniture sucrée (fruit – miel […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Belge
Lire la suite
Pour un couscous végétarien pour 4 portions : Pour faire ce couscous : Bon appetit 🙂
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Méditerranéenne
Lire la suite
En bas à gauche : En bas à droit : 2 recettes faciles à réaliser pour éviter de cuisiner le […]
Restrictions : Sans Lactose, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Lire la suite
Voici une salade composée que j’aime bien réaliser au quotidien pour moi ou ma compagne Les protéines à ajouter dans […]
Durée : (<10min) Rapide, (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Belge
Lire la suite
Pour réaliser ce tajine parfait après une séance de sport, voici ce dont vous avez besoin pour 2 personnes : […]
Durée : (>1h) Longue, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre
Origine : Africaine
Lire la suite
Pour réaliser cette recette pour deux personnes vous avez besoin d Légumes : Carotte jaune – courgette – potiron (ou […]
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
Lire la suite
Pour réaliser cette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 2 poivrons 150g de dés de jambon 200g de […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Végétarien
Origine : Belge
Lire la suite
Pour réaliser cette recette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 600g de carottes belges (cuites dans de l’eau […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre
Origine : Européene
Lire la suite