Salade de pâtes mozzarella tomates améliorer
Ingrédients pour 2 personnes Salade de Pâtes Tomates Mozzarella Recette Équilibrée
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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Cake à la banane “Healthy” pour femme enceinte
Les ingrédients pour un cake a la banane healthy 3 bananes très mûres 1 une compote de pommes sans sucres ajouté 150 […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose
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Le petit déjeuner du sportif (crêpes protéinées)
Préparation –> 3 crêpes le matin est idéal pour apporter 15g de protéines + une garniture sucrée (fruit – miel […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Belge
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Collation à prendre avant une séance de sport
Voici un gouter à prendre 1h30 à 2h avant une séance avec un apport en : Elle est à éviter […]
Restrictions : Sans Gluten, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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Une salade composée maison
Voici une salade composée que j’aime bien réaliser au quotidien pour moi ou ma compagne Les protéines à ajouter dans […]
Durée : (<10min) Rapide, (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Belge
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Hachis parmentier allégé
Pour réaliser cet hachis parmentier plus léger que d’habitude, vous avez besoin de : 400g de haché de porc maigre […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Oeuf
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Spaghetti de légumes – escalope de veau – pdt grenaille
Pour réaliser cette recette pour deux personnes vous avez besoin d Légumes : Carotte jaune – courgette – potiron (ou […]
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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Repas complet : pdt grenaille – poivrons – poulet / jambon
Pour réaliser cette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 2 poivrons 150g de dés de jambon 200g de […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Végétarien
Origine : Belge
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Repas chaud végétarien sans gluten
Pour réaliser cette petite recette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 120g de lentilles de corail secs 150 […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien
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Poulet au curry – petite pdt épicée, courgette et compote
Lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps devant vous, il n’est jamais simple de se faire un repas équilibré alors […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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