CAKE healthy maison à la pomme et à la poire
Un cake facilement réalisé avec ce que vous avez a la maison. Pour le goûter, c’est toujours idéal de varier […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Végétarien
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Mes recettes - Avant le sport
Riz complet sauté aux légumes accompagné d’œufs
Riz complet sauté aux œufs brouillés, poivrons et tomates. Recette idéal 2H30 si vous tolérez bien les poivrons et les […]
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc, Végétarien
Origine : Asiatique
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Pâte bolognaise maison
Vous aussi, vous aimez les pâtes bolognaise maison un samedi soir avec un peu de fromage….mais vous avez toujours de […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf
Origine : Européene
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des muffins aux pommes
Pour 6 à 8 muffins, idéal au gouter avec un produit laitier ou des fruits secs 100g de farine (farine […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Végétarien
Origine : Européene
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Crumble de pommes
En observant mes pommes en train de pourrir car j’en avais de trop, l’idée de faire un crumble avec ce […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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Cake maison à la mangue
Pendant la préparation de la lasagne, j’ai décidé de réaliser un cake pour le gouter des 2 à 3 prochains […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
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Clafoutis aux fruits pour sportif
Pour réaliser ce clafoutis pour 4 personnes, vous avez besoin de : 100g de fruits secs (ici baies de goji, […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne, (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Lactose
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Tortilla
NOUVELLE recette un peu originale et préparé rapidement (-de 30 min) Pour la tortilla de 4 personnes : 8 oeufs […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc
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Risotto de courgettes / tomates et poulets
Idéal la veille d’une compétition ou après un effort intense Ingrédients : Pour 4 portions 250 à 300 g de […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
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