Mes recettes - Sans Lactose

Tajine maison poulet – aubergine – tomate

Pour réaliser ce tajine parfait après une séance de sport, voici ce dont vous avez besoin pour 2 personnes : […]

Durée : (>1h) Longue, (+/- 45min) Semi-long

Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre

Origine : Africaine

Spaghetti de légumes – escalope de veau – pdt grenaille

Pour réaliser cette recette pour deux personnes vous avez besoin d Légumes : Carotte jaune – courgette – potiron (ou […]

Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc

Origine : Belge, Européene

Repas complet : pdt grenaille – poivrons – poulet / jambon

Pour réaliser cette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 2 poivrons 150g de dés de jambon 200g de […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Végétarien

Origine : Belge

Repas chaud végétarien sans gluten

Pour réaliser cette petite recette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 120g de lentilles de corail secs 150 […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien

Un Dahl revisité (recette végétarienne)

Pour réaliser cette recette pour 2 personnes, vous avez besoin de : 150g de semoules (ou plus si vous êtes […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre, Végétarien

Recette orientale : tomates farcies

Pour réaliser ces tomates farcies pour 2 personnes vous avez besoins de : 🆗✅150g de semoules secs 🆗✅ 4 grosses […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Végétarien

Origine : Orientale

Poulet au curry – petite pdt épicée, courgette et compote

Lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps devant vous, il n’est jamais simple de se faire un repas équilibré alors […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc

Pain fromage-filet de poulet et 1/4 de baguette

Un repas froid, c’est toujours compliqué de savoir ce qu’on peut faire alors voici ce dont vous devez toujours avoir […]

Durée : (<10min) Rapide

Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc, Sans Sucre

Quelques exemples de recettes équilibrées venant du Maroc

La cuisine orientale est très méconnue par chez nous et présente pourtant beaucoup de plats très savoureux tout en étant […]

Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc

Origine : Orientale

Riz complet sauté aux légumes accompagné d’œufs

Riz complet sauté aux œufs brouillés, poivrons et tomates. Recette idéal 2H30 si vous tolérez bien les poivrons et les […]

Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc, Végétarien

Origine : Asiatique