Tortilla
NOUVELLE recette un peu originale et préparé rapidement (-de 30 min) Pour la tortilla de 4 personnes : 8 oeufs […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc
Lire la suite
Mes recettes - Dîner
Crêpe salée à la farine de sarrasin
Voici les ingrédients nécessaires pour 4 personnes : Farine de sarrasin : 240g Champignons : 800g à 1kg 8 oeufs […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc, Végétarien
Lire la suite
Risotto de courgettes / tomates et poulets
Idéal la veille d’une compétition ou après un effort intense Ingrédients : Pour 4 portions 250 à 300 g de […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
Lire la suite
Fajitas revisité
Pour 4 personnes :• 8 feuilles de laitues moyennes• 2 avocat• 1 oignon• 4 poivrons• 4 escalopes de dinde = […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Oeuf, Sans Porc
Lire la suite
Empanada au cabillaud
Recette facile à réaliser pour 4 personnes Temps de cuisson : 35 min + temps de préparation : 35 => […]
Durée : (>1h) Longue
Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
Lire la suite
Cake salé (sportif)
Ingrédients 120 g de farine complète, 120 g de flocons d avoine, 1 c. à c. de bicarbonate (ou 1/2 […]
Durée : (>1h) Longue
Restrictions : Sans Porc, Végétarien
Lire la suite
Quiche aux brocolis
Quand tu veux éviter un plat préparé et que tu disposes de peu de temps. Ingrédients pour 4 personnes 250g […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Végétarien
Origine : Autre
Lire la suite
Crêpes de poulets, légumes et crème d’aneth
Crème à l’aneth Crème fraîche 20% mg (ml) : 75Mayonnaise (càs) : 1Moutarde forte (càs) :Vinaigre vin blanc (càs) : […]
Durée : (>1h) Longue
Restrictions : Sans Porc
Origine : Autre
Lire la suite
Pâtes complètes accompagnées de légumes et de Tofu
Ici, un plat rapide que vous pouvez faire à la maison en 30 – 40 min pour un total de […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Lactose, Sans Porc, Végétarien
Origine : Autre
Lire la suite
Tomates Farcies
Voici un plat simple, rapide, équilibré et idéal en cette période de chaleur. Pour une personne 👊✔️ 3 œufs entiers (Columbus pour […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Autre
Lire la suite