Prenez le temps de manger et de mastiquer
Voici quelques conseils importants pour une reprise en main optimale Mastiquer chaque bouchée au moins 5 fois et essayez d’avaler […]
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L’assiette équilibrée pour perdre du poids progressivement
Pour être plus précis, l’assiette doit se composer de féculents complets, de légumes et de protéines maigres. Pour assaisonner le […]
Lire la suiteLa constipation
Qu’est ce qu’une constipation ? La constipation est une difficulté à déféquer. Les selles sont alors généralement dures et de […]
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Voici quelques conseils en pratique si vous avez tendance à avoir une HTA privilégiez l’eau plate évitez l’ajout de sel […]
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Qu’est ce qu’est le zinc ? –> Tout d’abord les recommandations sont de 7 à 11 mg pour les femmes […]
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Lire la suiteQue manger et boire avant / pendant et après
Ceci est un petit tableau récapitulatif général mais non adapté à la personne mais cela vous aidera afin de connaitre […]
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