Mes articles Les bonnes habitudes

Quentin Houart 13 Avr 2022

Quelques conseils pour perdre du poids et diminuer les quantités consommées

Conseils clés : Trouver son poids de forme Manger à sa faim et s’arrêter lorsqu’on a plus faim Manger lentement […]

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Quentin Houart 04 Mar 2022

Prenez le temps de manger et de mastiquer

Voici quelques conseils importants pour une reprise en main optimale Mastiquer chaque bouchée au moins 5 fois et essayez d’avaler […]

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L’assiette équilibrée pour perdre du poids progressivement

Pour être plus précis, l’assiette doit se composer de féculents complets, de légumes et de protéines maigres. Pour assaisonner le […]

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Quentin Houart 21 Déc 2021

Que faire en cas d’hypertension artérielle ?

Voici quelques conseils en pratique si vous avez tendance à avoir une HTA privilégiez l’eau plate évitez l’ajout de sel […]

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Quentin Houart 13 Sep 2021

Comment lire une étiquette alimentaire ?

Il n’est pas simple pour vous de comprendre l’étiquette alimentaire surtout que nous sommes de plus en plus trompés par […]

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