L’assiette équilibrée pour perdre du poids progressivement
Pour être plus précis, l’assiette doit se composer de féculents complets, de légumes et de protéines maigres. Pour assaisonner le […]
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La constipation
Qu’est ce qu’une constipation ? La constipation est une difficulté à déféquer. Les selles sont alors généralement dures et de […]
Lire la suiteExemple de semaine type
Lire la suiteLa pro-vitamine A et les B-carotènes
Lire la suiteQuelles sont les meilleurs boissons lors d’un effort physique
Sur le marché, une boisson de l’effort contient généralement très peu de nutriment et beaucoup de sucres… De plus pour […]
Lire la suiteQue faire en cas d’hypertension artérielle ?
Voici quelques conseils en pratique si vous avez tendance à avoir une HTA privilégiez l’eau plate évitez l’ajout de sel […]
Lire la suiteQue faire en cas de blessure ?
Que faire lorsqu’on est blessé ? Se poser des questions sur les raisons de votre blessure : Mauvaise nutrition ou […]
Lire la suiteLa caféine chez le footballeur
La caféine dans le sport La Société internationale de nutrition sportive a estimé que la supplémentation en caféine est bénéfique […]
Lire la suiteLe zinc
Qu’est ce qu’est le zinc ? –> Tout d’abord les recommandations sont de 7 à 11 mg pour les femmes […]
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