Tortilla
NOUVELLE recette un peu originale et préparé rapidement (-de 30 min) Pour la tortilla de 4 personnes : 8 oeufs […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc
Lire la suite
Mes recettes - Sans Gluten
Tarte aux pommes maison sans sucre ajouté
pour 4 à 5 personnes Pour réaliser la pâte à tarte : 200g de farine intégrale / complète / d’épeautre […]
Durée : (>1h) Longue
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Sucre
Lire la suite
Crêpe salée à la farine de sarrasin
Voici les ingrédients nécessaires pour 4 personnes : Farine de sarrasin : 240g Champignons : 800g à 1kg 8 oeufs […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Porc, Végétarien
Lire la suite
Risotto de courgettes / tomates et poulets
Idéal la veille d’une compétition ou après un effort intense Ingrédients : Pour 4 portions 250 à 300 g de […]
Durée : (+/- 45min) Semi-long
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Porc
Lire la suite
Biscuits céréales
Ingrédients🆕🍫200 g de flocons d’avoine🍫 100 g de farine blanche T45 ou farine sans gluten type sarrasin🍫 6 c. à […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten
Lire la suite
Smoothie aux graines de lin et fruits rouges
Riches en Oméga-3, en antioxydants et en fibres, les graines de lin sont l’ingrédient star de ce smoothie brûle graisse. […]
Durée : (<10min) Rapide
Restrictions : Sans Gluten, Sans Lactose, Végétarien
Origine : Autre
Lire la suite
Tomates Farcies
Voici un plat simple, rapide, équilibré et idéal en cette période de chaleur. Pour une personne 👊✔️ 3 œufs entiers (Columbus pour […]
Durée : (+/- 30min) Moyenne
Restrictions : Sans Gluten, Sans Sucre, Végétarien
Origine : Autre
Lire la suite