Mes conseils pour les fêtes
Mes conseils pour “gérer les fêtes” Il est donc nécessaire de boire environ 1,5 litres d’eau par jour afin d’assurer […]
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Exemple de Menu équilibré
il y a peu de temps, je suis devenu Papa. Cela me demande une meilleure organisation et une meilleure structure […]
Lire la suiteComment bien manger avec un budget limité ?
La majorité des gens qui viennent en consultation ou avec qui je parle me demande comment bien manger alors qu’ils […]
Lire la suiteLe thé vert : ses avantages et inconvénients
Tout d’abord, n’oubliez pas que vous avez besoin de boire entre 1,5 et 2L d’eau jour. Le thé entre dans […]
Lire la suite15 Conseils pour profiter des fêtes sans prendre du poids
15 conseils pour ne pas prendre du poids et profiter des périodes festives.
Lire la suiteInformation sur le régime cétogène #foodinaction
Le régime cétogène, pauvre en glucides, nuirait à la performance physique en cas d’exercices d’anaérobie. C’est ce que montre une […]
Lire la suite5 étapes pour une perte de poids durable
La perte de poids peut sembler être un défi de taille, mais avec les bonnes stratégies, il est possible d’obtenir […]
Lire la suiteLes brulures d’estomac : origine et conseils
Quelles sont les causes des brûlures d’estomac ? Les sensations de brûlures sont dues à la remontée d’acide gastrique dans l’œsophage. […]
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ALIMENT gramme de PROT POUR 100g PLUS Viande de porc *comparaison* 27 Tous les aa, zinc, sélénium, vit B1, viande […]
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–> Evidemment mes conseils sont à privilégier pour d’autres semi ou marathon. Tout d’abord, gardez bien à l’esprit que, lors […]
Lire la suiteFruits et légumes de saisons
(essayez de prendre du bio / local et de saison) Vous pouvez prendre des fruits surgelés, des fruits en boites […]
Lire la suiteExplication de l’utilisation de Nutriscore
Aujourd’hui, de plus en plus de personne me parle de Nutri-Score, voici un petit résume des points positifs et négatifs […]
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