Mes recettes

Pâtes complètes accompagnées de légumes et de Tofu

Ici, un plat rapide que vous pouvez faire à la maison en 30 – 40 min pour un total de […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Restrictions : Sans Lactose, Sans Porc, Végétarien

Origine : Autre

Gâteau aux carottes

Ingrédients : 150gr de carottes 150g d’amandes en poudres 100gr de sucre 3 oeufs 1 c à soupe de fécule […]

Durée : (>1h) Longue

Restrictions : Végétarien

Origine : Autre

Gaufres au noix

Recette pour 6 gaufres 75g de fromage blanc (danone 0%) 125 g de fromage de chèvre 1 pomme 10g de […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Restrictions : Sans Lactose

Origine : Belge

Tomates Farcies

Voici un plat simple, rapide, équilibré et idéal en cette période de chaleur. Pour une personne 👊✔️ 3 œufs entiers (Columbus pour […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Restrictions : Sans Gluten, Sans Sucre, Végétarien

Origine : Autre

Muffins au pomme «healthy»

Ingrédients pour 6 muffins : 150g de farine (blanche ou complète) 1 sachet de levure 50g de sucre roux + 1 sachet […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Origine : Autre

Clafoutis de courgettes, fromages frais et jambon cru

Pour 4 personnes, temps de préparation : 20min + temps de cuisson : 35min => total max 1h ! Ingrédients […]

Durée : (>1h) Longue

Origine : Autre

Gâteau sport à la banane avant ou après une séance sportive

Ingrédients : 2 bananes 1 yaourt nature / soja 1 pot de farine d’épeautre (100g) 3 càs de miel 4 […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Restrictions : Sans Lactose, Sans Oeuf, Sans Sucre, Végétarien

Origine : Autre

Repas équilibré 12h Salade-Oeufs-Pain complet

Ingrédients : 2 bananes 1 yaourt nature / soja 1 pot de farine d’épeautre (100g) 3 càs de miel 4 […]

Durée : (<10min) Rapide

Restrictions : Sans Lactose

Origine : Européene

Salade Bar – Spécialités orientale

Ingrédients : 2 bananes 1 yaourt nature / soja 1 pot de farine d’épeautre (100g) 3 càs de miel 4 […]

Durée : (+/- 30min) Moyenne

Restrictions : Sans Sucre

Origine : Orientale