Salade Bar – Spécialités orientale
Ingrédients :
- 2 bananes
- 1 yaourt nature / soja
- 1 pot de farine d’épeautre (100g)
- 3 càs de miel
- 4 œuf
- Levure (1/2 sachet)
- 1 càs d’huile d’olive
Mélanger le tout et placer le mélange dans des moules à muffins ou un moule à cake
1/6 du gateau ou un muffins = 200 kcal +/-
N’oubliez pas que la préparation et la récupération de votre activité sportive sont très importantes afin de performer sur la durée et éviter les blessures notamment.