Mes articles Motivation

Mes conseils pour les fêtes

Mes conseils pour “gérer les fêtes” Il est donc nécessaire de boire environ 1,5 litres d’eau par jour afin d’assurer […]

Comment réussir mon semi marathon marathon de Hesbaye (Hannut) ?

–> Evidemment mes conseils sont à privilégier pour d’autres semi ou marathon. Tout d’abord, gardez bien à l’esprit que, lors […]

Comment bien manger avec un budget limité ?

La majorité des gens qui viennent en consultation ou avec qui je parle me demande comment bien manger alors qu’ils […]

15 Conseils pour profiter des fêtes sans prendre du poids

15 conseils pour ne pas prendre du poids et profiter des périodes festives.

Comment se désintoxiquer du goût sucré ?

Le sucre est de plus en plus comparé à une drogue car on devient vite addicte au sucre car non […]

Exemple de semaine type

Comment atteindre les 10000 pas ?

Quelques astuces pour augmenter son activité physique et son nombre de pas par jour – en route vers les 10.000 […]

Les portions de fruits et légumes

5 portions de fruits et légumes, qu’est ce que cela veut dire ?