Les compléments alimentaires pour le footballeur

Voici une liste de compléments utiliser dans le cadre d’une alimentation du footballeur avec les effets + les recommandations.

Ceci reste très théorique pour vous mais le diététicien du sport et/ou le médecin du sport est(sont) là pour vous aider à mieux performer tout en évitant les risques pour votre santé.

En plus de ce petit tableau, nous pouvons utiliser de la whey, des BCAA ou bien des protéines de lait mais je publierai un prochain article sur comment l’utiliser, quel produit acheter et quelle dose prendre après un match / un entrainement.