Retour sur la reprise en main de Nathalie et Frederic
Quels sont les changements les plus flagrants depuis le début de votre prise en charge ?
Nous avons changé notre manière de manger et avons fait plus attention à harmoniser nos menus. Donc moins de friture, plus de légumes, attention à ne pas manger des viande « riche » trop souvent et pas d’affiler, ne plus manger 2h avant d’aller se coucher, …
Notre frigo à changer, dessus, il y a l’aide-mémoire que j’ai fait avec tous tes conseils et dedans plus de légumes, de yaourt, ….
Le contenu de nos tartines à également changé, fromage moins gras, moins de salade du magasin, plus de filet de poulet ou philadelphia.
Et nous avons aussi fait plusieurs fois des boulettes de poulet, chose qu’on avait jamais fait avant.
Ensuite il y a nous. La balance nous indique moins de poids –> 15kg de moins pour tous les 2 (+/- 9mois). Donc les vêtements serrent moins, des vêtements qui étaient plus étriqués ne le sont plus. Les pantalons sont trop large et on a ajouté des trous dans notre ceinture.
Bref on va devoir aller racheter 2/3 trucs.
Quel est votre regard par rapport à vos objectifs initiaux ? ont-ils évolués ?
Au début, je me disais que mon/notre objectif était peut-être trop ambitieux. Donc, oui ils ont évolué car nous avons atteint notre 1 er objectif
Quels objectifs pensez-vous avoir déjà accomplis ?
- Objectifs de mieux manger et mieux comprendre ce que l’on mange
On peut se faire plaisir sans culpabiliser mais toujours en restant dans les limites du
raisonnable. - Objectifs de diminution de poids
–> En mangeant mieux et en faisant du sport on peut y arriver. - Avoir un meilleur regard sur moi – Nathalie.
Y a-t-il des objectifs supplémentaires que vous souhaiteriez accomplir ? si oui, lesquels ?
Alors faire plus de sport pour continuer à perdre du poids et donc continuer à en perdre
- Nathalie arrivée à 93 kg (poids de son mariage)
- Fred continuer et pourquoi pas arrivé en dessous de 100
Vous sentez vous « autonome » dans vos choix alimentaires
Nous dirions oui, nous avons toutes les cartes en main pour continuer. C’est maintenant à nous de continuer à nous discipliner.
- Avez-vous utilisé l’application MonSuiviDiet ? Si oui, en quoi vous a-t-elle été utile ?
- Nathalie : alors moi je l’ai utilisé car j’avais besoin que quelqu’un me surveille et me remette dans le
droit chemin. Et puis cela me permettait aussi de changer ma vision car parfois je pensais avoir bien
fait et tu me signalais mes « erreurs ». Cela m’a donc discipliné car je devais tout noté.
Bien sur j’aurais pu mentir sur l’appli mais ce n’était pas le but.
Pour conclure, je dirais que ce n’était pas un régime que nous avons fait mais bien une ré-organisation de notre alimentation et notre manière de manger. On pensait pourtant bien manger.
Avec toi je n’ai jamais eu l’impression d’être jugé. Quand je n’aimais pas une remarque je te le disais et tu prenais le temps de m’expliquer cette dernière
Tu es plein de bienveillance. Durant notre suivi, j’avais l’impression de parler à un ami et c’est important de le souligner.
Si nous y sommes arrivé, je dirai que tout le monde peut le faire. Mais faites un pas après l’autre.
Merci à Nathalie et Fréderic pour ce beau témoignage !